怎么补充维生素D预防肥胖

凯发K8娱乐注册

2018-10-15

  肥胖始终是影响的日常生活。

所以对于女性朋友来说,不妨了解一下,缺乏维生素D为什么会导致肥胖呢  妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。

维生素D是人体制造瘦素所必需的。 瘦素是一种可控制人食欲的激素。

它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。

  人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。   维生素D的主要生理功能  1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。   2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;  3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;  4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;  5、防止氨基酸通过肾脏损失。

  维生素D的来源:少数动物性中含维生素D,如咸水鱼、。 奶及奶制品中也含维生素D。

黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

(责任编辑:实习刘素玲)。